La Red de apoyo al duelo de Boulder ofrece un acercamiento al despertar mediante un Programa de seis semanas de yoga terapéutico para el duelo, una poderosa introducción a los componentes esenciales del enfoque basado en las emociones para transitar el duelo en forma colectiva.
A nivel global, la Red de apoyo al duelo (GSN, en inglés) cree que la humanidad está atravesando duelos de todo tipo y que, al mismo tiempo, está recibiendo información de la naturaleza para detenerse y comenzar a mirar hacia adentro, con el propósito de acceder a la resiliencia y la sabiduría.
Este programa ofrece una contención íntegra de las emociones que se transitarán, que saldrán de nuestro interior y serán compartidas y sanadas. El método de la red GSN guía a los participantes a través de un proceso de introspección, no solo para superar los miedos, la ansiedad y los desafíos del aislamiento, sino también para sanar viejas heridas y comprender mejor nuestro propósito y camino en la vida.
Mediante el apoyo y seguimiento a su comunidad virtual y las prácticas probadas del yoga terapéutico, los participantes aprenderán a estar presentes con ellos mismos, en un momento en el que el futuro es incierto. Además, descubrirán nuevas formas de ser a medida que van cambiando y evolucionando en este presente sin precedentes.
Todas las semanas, la GSN y los participantes registrados se encontrarán durante dos horas y usarán las siguientes herramientas de autoconocimiento e introspección:
- Meditación guiada
- Anotaciones
- Experiencias compartidas en grupo
- Yoga
- Relajación e integración
Durante las seis semanas, la GSN explorará los siguientes temas:
- Ejercicios de autocontención para el duelo
- Presencia y conciencia física
- Amor incondicional y aceptación
- El duelo como enseñanza
- Evolución de la identidad a través del duelo
- El proceso de cambio
